• Benessere Puglia

    Il turismo in Salento: cosa fare e cosa vedere

    Salento in tutte le stagioni Che voi siate ragazzi in cerca di divertimento, adulti o genitori di bambini in cerca di relax e tranquillità non rimarrete delusi da questa terra, perché il Salento soddisfa le richieste di ognuno di voi. Ogni stagione è quella ideale per andarci, in quanto in ogni periodo troverete diverse cose da fare e ne rimarrete…

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  • Benessere PugliaDopo le feste non serve una dieta ferrea, bastano poche e semplici consigli da seguire

    Dopo le feste non serve una dieta ferrea, bastano pochi e semplici consigli da seguire

    Appesantiti dai cenoni? Nessun problema Dopo le festività è comune sentirsi appesantiti e desiderosi di tornare in forma. Secondo i consigli del nutrizionista, è fondamentale evitare diete restrittive che possono risultare dannose e insostenibili nel lungo periodo. Si consiglia di seguire due semplici regole per ritrovare l’equilibrio. La prima è concentrarsi su un’alimentazione bilanciata, ricca di frutta, verdura, proteine magre…

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  • Benessere PugliaYogurt benefici

    Yogurt naturale o scremato: un alleato ricco di proprietà nutrizionali

    L’alternativa più consigliata per perdere peso Latticini e yogurt, a differenza di quanto molti possano credere, sono alimenti altamente consigliati quando stiamo pensando di perdere peso. Ad essi è correlato anche un minor rischio di soffrire di malattie cardiovascolari, diabete e ipertensione, come sottolinea la dottoressa Nancy Babio, docente-ricercatrice e coordinatrice del corso di laurea in Nutrizione Umana e Dietetica…

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  • Benessere PugliaConsumare melograno aiuta il nostro cuore

    Consumare melograno aiuta il nostro cuore

    Melograno: Benefici e Proprietà Il melograno, noto anche come Punica granatum, è un frutto delizioso e dalle molteplici proprietà benefiche che ha guadagnato popolarità non solo per il suo sapore unico ma anche per i suoi effetti positivi sulla salute. La melagrana, frutto tipico della Puglia, è ricca di vitamine, minerali e antiossidanti che contribuiscono al benessere generale dell’organismo. Tra…

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