Polignano a Mare si trova sulla costa adriatica della Puglia, a sud di Bari. Il paese è su una scogliera calcarea, affacciata sul mare. È conosciuto per il centro storico, per le terrazze sul mare e per le grotte naturali che si aprono lungo la costa. Nel 2025 ha ricevuto il riconoscimento di Bandiera Blu, che premia la qualità delle acque e l’attenzione alla gestione ambientale.
Chi visita Polignano per la prima volta deve sapere che le spiagge sabbiose sono poche, mentre prevalgono le calette rocciose o di ciottoli. Alcuni tratti sono liberi, altri gestiti da stabilimenti. Alcune spiagge sono facili da raggiungere e adatte ai bambini, mentre altre richiedono un breve percorso a piedi o si trovano sotto la scogliera.
Oltre al mare, chi viene in città può visitare la Statua di Domenico Modugno, il centro storico con vista panoramica, la Lama Monachile, le grotte marine e la costa alta che caratterizza questa parte di Puglia. Ma ora vediamo quali sono le migliori spiagge libere e attrezzate di Polignano.
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Spiagge libere di Polignano a Mare
A Polignano a Mare le spiagge libere si trovano sia nel centro abitato sia lungo la costa nei dintorni. Molte calette si aprono sotto la scogliera o tra le insenature naturali. Il fondale è spesso profondo già a pochi metri dalla riva. La presenza di sabbia è limitata, ma alcune spiagge miste permettono l’accesso anche a chi viaggia con bambini. I tratti liberi non offrono servizi, quindi è consigliato portare con sé acqua, ombrellone e scarpe adatte per camminare su pietre o scogli.
Lama Monachile
Tra le spiagge più belle di Polignano a Mare non potevamo non menzionare Lama Monachile, nota anche come Cala Porto, a pochi metri dal ponte della via Traiana (qui per il collegamento diretto Maps).
È una spiaggia libera, forse la più conosciuta, con litorale composto da ciottoli bianchi, mare profondo già nei primi metri e acque limpide che attirano visitatori e turisti ogni anno. E’ importante specificare che non è presente sabbia.
Il parcheggio più vicino si trova nel centro storico, a pagamento. Dalla zona pedonale si scende a piedi verso la cala tramite una scalinata. In alta stagione, Lama Monachile è molto frequentata, sia da turisti che da residenti.
Non ci sono stabilimenti o servizi diretti sulla spiaggia, ma nei dintorni si trovano bar, ristoranti e punti ristoro. L’accesso all’acqua può essere scomodo per i bambini molto piccoli, ma la posizione centrale è il punto di forza.
Cala Paura
Cala Paura si trova a circa 700 metri a nord del centro storico di Polignano a Mare. È composta da piccole calette di ciottoli intervallate da scogli bassi. Il mare è profondo e trasparente, ideale per chi ama nuotare. La zona è in parte libera e in parte gestita da piccoli stabilimenti.
Il parcheggio si trova lungo la strada litoranea o nelle aree vicine, ma in estate può essere difficile trovare posto nelle ore centrali. L’accesso al mare è diretto, senza scale o percorsi lunghi, ma il fondo in ciottoli richiede scarpe da scoglio.
Cala Paura è frequentata da famiglie, coppie e gruppi di ragazzi. Alcune zone sono adatte ai bambini, soprattutto dove l’ingresso in acqua è più graduale. Nei dintorni ci sono lidi, chioschi, bar e punti ristoro, aperti in alta stagione.
Cala Sala (Port’alga)
Cala Sala, conosciuta anche come Port’alga, si trova nella parte sud di Polignano a Mare, a circa 1,5 chilometri dal centro. È una spiaggia libera con fondale roccioso e zone cementate utilizzate per sdraiarsi o tuffarsi. Non è presente sabbia. Il mare è profondo e pulito, adatto a chi ha dimestichezza con l’acqua.
Il parcheggio è disponibile lungo la strada, ma i posti sono limitati. L’accesso avviene attraverso una discesa breve e semplice. Non ci sono stabilimenti o bar direttamente in spiaggia, quindi è necessario portare acqua e tutto il necessario.
Cala Sala è poco affollata rispetto ad altre zone più centrali. Non è la soluzione ideale per famiglie con bambini piccoli, ma viene scelta da chi cerca tranquillità, sole e mare limpido. È indicata anche per chi vuole tuffarsi da piccole altezze.
Grottone
Grottone si trova a sud del centro di Polignano a Mare, in direzione di Cala Sala, a circa 1 chilometro dal centro. È una zona di scogli piatti affacciati su un mare profondo e trasparente. Non è una spiaggia nel senso tradizionale, ma viene usata come punto di accesso al mare da chi cerca un luogo tranquillo dove stendersi al sole o tuffarsi.
La spiaggia a Polignano a Mare è completamente libera e priva di sabbia. Il parcheggio è possibile lungo la strada, ma in estate risulta limitato. Si accede agli scogli con pochi passi a piedi. Il fondale è profondo fin da subito, quindi non è adatta ai bambini o a chi cerca un accesso graduale.
Grottone è frequentata da chi cerca privacy, silenzio e immersioni in mare aperto. Non ci sono servizi, bar o ombra naturale. È consigliabile portare scarpette da scoglio, protezione solare e acqua.
Porto Cavallo
Tra le spiagge di Polignano a Mare Porto Cavallo si trova nella frazione di San Vito, a circa 2 chilometri dal centro. È una spiaggia libera, raggiungibile facilmente dalla strada principale con un breve sentiero di circa 50 metri. Il litorale è composto da una combinazione di sabbia fine e rocce basse, e il fondale digrada dolcemente, rendendola una delle spiagge più adatte ai bambini e anche alle persone con disabilità.
Il parcheggio è gratuito e si trova nei pressi della strada. La spiaggia non presenta stabilimenti balneari, quindi è necessario portare con sé ombrelloni, acqua e tutto l’occorrente per trascorrere la giornata. Nei periodi centrali dell’estate, l’affluenza è alta soprattutto nelle ore del mattino.
Porto Cavallo ha ricevuto la Bandiera Blu e le 4 Vele di Legambiente, segnalando la qualità dell’acqua e l’attenzione alla tutela dell’ambiente. È una delle poche spiagge sabbiose dell’area e rappresenta una scelta pratica per chi vuole rilassarsi in una caletta accessibile, senza allontanarsi troppo dal centro.
Spiagge attrezzate di Polignano a Mare
Polignano a Mare offre alcune spiagge attrezzate dove è possibile noleggiare ombrelloni, lettini e accedere a servizi come bar, ristoranti e docce. I lidi si trovano sia nelle zone centrali sia poco fuori dal paese. La maggior parte degli stabilimenti si sviluppa su tratti di costa con scogli o piattaforme in cemento, ma ci sono anche stabilimenti su piccole calette sabbiose.
In estate questi spazi sono molto richiesti, quindi è consigliato prenotare in anticipo.
Lido Cala Paura
Lido Cala Paura si trova a nord del centro storico, è una piccola spiaggia situata a circa 10 minuti a piedi dal centro storico di Polignano a Mare. La cala è incastonata tra scogliere calcaree e offre un litorale composto principalmente da ciottoli, con alcune aree in cemento utilizzate per sdraiarsi e prendere il sole.
Il lido offre ombrelloni, lettini, bar con servizio continuo e docce. La struttura è aperta tutti i giorni in estate e organizza anche serate con musica dal vivo. Il pubblico è vario: coppie, giovani e turisti.
Il parcheggio è disponibile nelle vicinanze, ma i posti sono limitati e a pagamento. Nei fine settimana è consigliabile arrivare al mattino presto o prenotare in anticipo.
Coco Beach Club
Situato in località Cozze, tra Polignano a Mare e Mola di Bari, il Coco Beach Club è un lido attrezzato che offre servizi di alto livello. La struttura dispone di terrazze in legno posizionate su una scogliera bassa, con accesso al mare tramite scalette o una discesa digradante di sabbia e ciottoli. È presente anche una piscina semi-olimpionica.
Il lido è stato premiato con la Bandiera Blu per la qualità delle acque e con la Bandiera Verde, che certifica l’adeguatezza della struttura per le famiglie con bambini.
Attività sportive disponibili: beach volley, foot volley, mini-paddle, ping-pong, teqball, biliardino, yoga, functional training e acquafitness.
Spiagge con sabbia a Polignano a Mare
Chi cerca spiagge con sabbia a Polignano a Mare ha poche opzioni, ma alcune località possono fare al caso tuo. La più conosciuta è senza dubbio Porto Cavallo, nella zona di San Vito, facilmente raggiungibile e ideale per chi vuole restare vicino al centro. Poco più a sud si trovano altre calette sabbiose minori tra San Vito e Cozze, spesso meno affollate, che alternano sabbia e ciottoli.
Spostandosi fuori dal centro, in direzione Mola di Bari, il Coco Beach Club offre un ingresso sabbioso al mare, pur trovandosi su una scogliera attrezzata. Per chi non ha problemi a percorrere qualche chilometro, conviene dirigersi verso le spiagge di Monopoli, dove diventano più ampie e sabbiose: Cala San Giovanni, Cala Paradiso e Lido Sabbiadoro sono tutte soluzioni con fondale basso e presenza di sabbia, adatte anche ai più piccoli.
